Die besten Tipps bei der Sommerhitze - Gesund und Schön - KW 32 - 08/2018

Inhaltsverzeichnis



Gesund und schön ins Wochenende

Sehen wir die Dinge positiv, haben wir  viel mehr Energie und Lebensfreude.

unbekannt

 

Beautytipp

Diese Produkte sind bei der Hitze ein Must-Have

Bei dieser Hitze sollten folgende Produkte bei allen Frauen zu finden sein.

Thermalspray
Haben Sie schon mal ein Thermalspray verwendet? Nein? Wenn Sie es das erste mal tun, wollen Sie nicht mehr darauf verzichten, denn der sanfte Sprühregen ist bei den heißen Temperaturen sehr erfrischend und tut der Haut gut. Durch die Inhaltstoffe wird die Haut gepflegt und durch eine chemische Reaktion mit der Haut, wird diese gekühlt. Also am besten immer ein Thermalspray im Büro haben und regelmäßig damit einsprühen.

Rosskastanie bei Schwellungen
Durch die Hitze haben wir oft schwere und angeschwollene Beine. Da helfen vor allem Produkte mit Rosskastanien. Durch die entzündungshemmende Wirkung lindert es Schwellung. Für das richtige Produkt am besten in der Apotheke informieren.

Kühlendes Aloe Vera-Gel
Aloe Vera ist nicht nur bei Sonnenbrand ein echtes Wundermittel. Es ist auch bestens für die tägliche Hautpflege geeignet. Es wirkt kühlend und gibt der Haut einen Feuchtigkeits-Kick. Am besten tragen Sie das Gel vor dem Schlafengehen auf, damit es in der Nacht richtig einziehen kann und über Nacht die haut kühlen kann. Zudem wirkt Aloe Vera entzündungshemmend und pflegt.

Gesichtsspray
Ein Gesichtsspray oder auch „Face-Mist“ wird wie ein Thermalspray verwendet. Im Gegensatz zum Thermalspray ist es aber noch wesentlich reichhaltiger und wird daher auch gerne am Morgen als Tagespflege verwendet. Durch die enthaltenen Vitamine und Antioxidantien wirken diese Sprays auch der Hautalterung vor. Also am besten am Morgen in die Pflegeroutine aufnehmen und auch mal zwischendurch damit einsprühen. Pluspunkt: Wenn man das Spray nach dem Auftragen des Make-Ups aufsprüht, wird das Make-Up damit gesettet und ist länger haltbar.

 

 

Gesundheitstipp

Tipps bei Sommerhitze

Die derzeitige Hitze ist für unseren Körper eine starke Belastung. Mit diesen Tipps fühlen Sie sich schnell besser.

1. lauwarmer Tee
Klar, kalte Getränke im Sommer sind super. Aber durch die Kälte muss sich unser Magen wieder aufheizen und wir beginnen zu schwitzen. Besser: einen Liter grünen Tee oder Salbei Tee kochen und abkühlen lassen bis er lauwarm ist. Dazu dann über den Tag noch ein bis zwei Liter normales Wasser trinken.

2. Frischer Geruch
Ein wenig Zitronenaroma in der Luft kann uns gleich viel frischer und wacher machen. Hierfür einfach ein paar Tropfen von dem ätherischen Öl auf die Bettwäsche geben bevor Sie schlafen gehen. Pluspunkt: durch das Öl werden Mücken ferngehalten.

3. Abkühlen
Um den Körper gut abzukühlen sollten Sie jede Stunde für ca. 40 Sekunden die Handgelenke unter kaltes Wasser halten. Ist Ihnen etwas schwummrig? Dann einfach ein Coolpack auf den Nacken legen und Pfefferminzöl auf die Schläfen auftragen.

4. Das richtige Essen
Greifen Sie bewusst zu kühlen und abkühlenden Lebensmitteln wie z.B. Erdbeeren, Tomaten, grünem Salat und dem absoluten Super-Sommer-Food: Wassermelone!

5. Sonnenschutz
Durch zu viel Sonneneinstrahlung auf der Haut werden wir Hitzeempfindlich. Daher sollten Sie darauf achten, immer helle und weite Kleidung zu tragen. Am besten tragen Sie noch zusätzlich einen Hut oder eine andere Kopfbedeckung. Durch die Einstrahlung auf der Kopfhaut wird nämlich unser Blutdruck gesenkt und wir fühlen uns schnell matt und schlaff.

6. Beine hoch
Durch die Hitze, werden unsere Venen geweitet und unser Blut sackt in die Beine. Darum sollten Sie die Beine immer mal wieder hochlegen um Sie zu erleichtern. Danach fühlen Sie sich bestimmt gleich wieder fitter und frischer: Super Tipp: Zwischendurch die Beine von den Knien bis zum Knöchel mit kalten Wasser abbrausen.

7. Lüften
Wenn es morgens noch schön kühl ist, sollten Sie die Fenster aufreißen und den Raum so abkühlen lassen. Danach schließen Sie die Fenster und am besten auch die Rollläden auf der Südseite. So kann die Sonneneinstrahlung über den Tag bis zu 75% reduziert werden.

8. Klimaanlage mal anders
Wasser dient ideal als Klimaanlage und das ganz natürlich. Einfach ein paar feuchte Tücher an die Fenster oder Türrahmen hängen und ein paar Schalen mit Wasser aufstellen. So wird die Raumtemperatur gesenkt.

9. Media-Geräte
Wie Sie bestimmt wissen, wirft jedes elektrische Gerät Hitze ab. Daher sollten Sie probieren, auf so viele Media-Geräte wie möglich zu verzichten.

10. Mineralhaushalt im Auge haben
Durch das Schwitzen verlieren wir schnell Mineralien wie z.B. Magnesium und Kalium. Daher sollten wir diese schnell wieder aufnehmen. Am besten ist hierfür eine leckere Banane geeignet, denn diese ersetzt die fehlenden Mineralstoffe. Wenn Sie aber richtig erschöpft sind, können Sie sich in der Apotheke Elektrolytlösung kaufen und zu sich nehme.

11. Mit Abkühlung ins Bett
Um sich für einen kühlen Schlaf vorzubereiten einfach vor dem Schlafen lauwarm abduschen. Danach können Sie Ihre Haut einfach an der Luft trocknen lassen. Gut ist auch immer ein Schlaf-T-Shirt zum abkühlen in den Kühlschrank legen.

 

Eventtipp

Weinfest der Freundschaft in Duttweiler

Genießen Sie stimmungsvolle Livemusik. Ganz egal ob Sie mittanzen, mitsingen oder bei Rockmusik feiern wollen oder nur in anregenden Atmosphäre der wunderschön geschmückten Winzerhöfe Freunde treffen wollen - auf dem Duttweiler Weinfest ist für jeden was dabei. Dazu gibt es von den Duttweiler Winzer und Vereine eine große Auswahl an Weinen und kulinarischen Köstlichkeiten.

Wann? 10.08.2018 bis 14.08.2018

Wo? 67435 Neustadt a.d. Weinstraße Ortsteil Duttweiler

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