Gesund und schön -KW 356



Gesund und schön ins Wochenende

Man hat ein großes Herz, wenn man es für andere hat!

 

(unbekannt)

Beautytipp

3 Tipps gegen Falten am Hals

Mit diesen Tricks können Sie den Alterungsprozess verlangsamen.

Wenn wir an den Augen Falten bekommen, bekommen wir diese mit der Zeit auch am Hals. Das macht weder Mann noch Frau Freude. Mit diesen Tricks können Sie den Alterungsprozess verlangsamen:

Sonnencreme
Wir alle wissen, UV-Strahlen beschleunigen den Alterungsprozess und fördern Falten. Es ist also sehr wichtig, die Haut vor zu vielen Sonnenstrahlen zu schützen. Im Gesicht wird Sonnencreme daher schon von vielen angewendet. Der Hals wird dabei jedoch sehr häufig vergessen. Daher immer mit einer Sonnencreme mit mindestens Lichtschutzfaktor 30 den Hals eincremen. Das gibt Feuchtigkeit und schützt vor UV-Strahlen.

Gesund ernähren
Für alles gibt es bestimmte Lebensmittel. Um eine faltenfreie Haut zu haben, sollten Sie z.B. Nahrungsmittel mit vielen Omega-3-Fettsäuren essen. Es aktiviert die Kollagenproduktion und das bringt eine faltenfreie Haut. Am besten Sie essen viel Fisch und den nach 18 Uhr. Denn so werden die Fettsäuren nicht in Energie umgewandelt sondern hilft bei der Regulierung der Haut.

Massieren
Was natürlich auch zur Blutzirkulation anregt ist eine Massage. Einfach mit den Händen sanft über den Hals bis hin zu den Ohren streichen. Leichtes Zupfen der Haut kann auch helfen. Danach mit einer Anti-Aging-Creme mit dem Wirkstoff "Palmitoyl Oligopeptide" eincremen. Dieser Wirkstoff bringt die Kollagenproduktion zusätzlich in Schwung.

Gesundheitstipp

Diese 3 Morgenrituale machen dick

Zu lange schlafen
Lange schlafen hilft dem Körper? Nein! Langes Schlafen kann genauso schädlich sein, wie zu wenig Schlafen. Studien haben gezeigt, dass Menschen die pro Nacht mehr als zehn Stunden schlafen, höhere BMI-Werte haben.

Im Dämmerlicht anziehen
Wir alle fühlen uns von dem hellen Licht am Morgen geblendet. Häufig wandern wir dann im Halbschlaf und bei dämmerigem Licht in die Küche und holen uns unseren ersten Kaffee für den Tag. Das ist zwar angenehm aber leider nicht klug. Licht ist sehr wichtig. Tageslicht kurbelt den Stoffwechsel an und die damit verbundene Kalorienverbrennung.

Frühstück auslassen
Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Es ist wichtig am morgen gut zu frühstücken. Man hat so Energie für den Tag und die Mahlzeit wirkt sich zudem auf das Essverhalten am Tag aus. Heißhungerattacken werden so gedämmt.

Eventtipp

Kirrweiler Weinkerwe

Die Ortsgemeinde Kirrweiler feiert Weinkerwe: 

08.09.2017 bis 12.09.2017 

Viele Stände und Attraktionen erwarten Sie!

 

Viel Spaß! 

 

  • Walter-Engelmann-Platz 1
    67434 Neustadt a.d.W.
  • +49 6321 92 97 542
  • +49 6321 92 97 469
  • info@privatklinik-vitalitas.de

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