Gesund und schön - KW 33



Gesund und schön ins Wochenende

Weisheit und Stärke ist das Wissen, die innere Sicherheit, dass es immer einen Weg gibt. 

unbekannt

Beautytipp

Sommerbräune

Die beste Methode die Sommerbräune zu verlängern

Nach dem Sommer hat man endlich den perfekten Teint und hat schöne gebräunte Haut. Aber der Herbst kommt dann schneller als gedacht und die schöne Bräune verschwindet alltäglich. Aber keine Sorge. Diese Tipps helfen die Sommerbräune auch in den kalten Monaten zu halten oder zumindest etwas zu verlängern.

Das Wundermittel heißt Selbstbräuner! Wie Ihr Selbstbräuner am besten verwendet seht ihr hier:

1. Peeling

Der erst Schritt sollte immer ein Peeling sein. Die Haut wird so von abgestorbenen Hautschuppen befreit. Der Selbstbräuner wird so am einfachsten und ebenmäßigsten aufgetragen.

2. Feuchtigkeitslotion

Auf den Füßen, Knien, Ellenbogen und Gelenken sollte vor der Behandlung mit Selbstbräuner eine Feuchtigkeitslotion aufgetragen werden. So wird Fleckenbildung vorgebeugt.

3. Handschuhe

Wichtig ist auch, dass man den Selbstbräuner nicht an den Händen finden kann! Denn das ruiniert gleich das Gesamtbild. Besser immer Handschuhe tragen, so werden die Hände vor unnötiger Farbe geschützt.

4. Das richtige Auftragen

Am besten werden Selbstbräuner in einer leichten kreisenden Bewegung aufgetragen.

5. Danach...

Für ein perfektes und ebenmäßiges Bild, solltet Ihr nach dem eincremen mit Selbstbräuner auf Bäder und Sport verzichten.

Gesundheitstipp

Lebensmittel mit medizinischer Wirkung

Diese drei Lebensmittel haben medizinische Wirkungen

Viele Lebensmittel gelten als absolutes Superfood. Diese Lebensmittel sollten Sie jetzt häufiger in den Einkaufswagen legen!

Rote Trauben
Schon lange gelten sie als kleine Vitaminbombe – rote Trauben. Sie enthalten viel Resveratrol, der natürliche Pflanzenfarbstoff. Dieser sitzt in der Schale von den Früchten und gilt als Ant-Aging-Mittel. Zudem wirkt er sich positiv auf unser Herz und dessen Gesundheit aus.

Lauchzwiebeln
Besonders viele ätherische Öle und Pflanzenstoffe wie Allicin sind in Lauchzwiebeln enthalten. Die Inhaltsstoffe wirken keimtötend und entzündungshemmend. Zudem werden durch die schwefelhaltigen Inhaltsstoffe die Sauerstoffversorgung der Zellen verbessert und das hat einen positiven Effekt auf unseren Herz-Kreislauf.

Äpfel
Durch Äpfel wird das Immunsystem gestärkt und das Risiko von Herz- und Gefäßkrankheiten gesenkt. Dies kommt von den zahlreichen Vitaminen und Spurenelementen in den Äpfeln. Zudem wirkt das enthaltenen Kalium vorbeugend gegen Bluthochdruck und der Ballaststoff Pektin wirkt durch seine entgiftenden Eigenschaften einen positiv auf den Darm. Nicht um sonst heißt es „An apple a day keeps the doctor away".

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