Gesund und schön - KW 3 (4)

 

Gesund und schön ins Wochenende


Um unsere Ziele zu erreichen, müssen wir manchmal Umwege gehen. Sei geduldig und bleibe dran.

 

unbekannt

Beautytipp

Roter Lippenstift und Nagellack im Büro: Was ist erlaubt?

Was geht, was nicht? Im Berufsleben entscheiden Kleinigkeiten darüber, was für einen Eindruck man macht. Hier erfahren Sie, worauf es beim Styling jetzt ankommt und warum manche Regeln längst nicht mehr gelten
Kompetenter und liebenswerter – so wirken gut geschminkte Frauen auf andere, haben Wissenschaftler der amerikanischen Harvard-Universität herausgefunden. Und ein Experiment der Berner Sozialpsychologin Sabine Sczesny ergab, dass Frauen, die einen herben Duft tragen, vertrauensvoller erscheinen. Was wir daraus lernen? Einen guten Eindruck im Job zu hinterlassen, hat oft mehr mit Äußerlichkeiten zu tun, als mit dem, was wir, etwa in einer Gehaltsverhandlung oder Konferenz, an Argumenten vorbringen. Das belegt auch eine gerade erschienene US-Studie. Wenn es um unsere Wirkung auf andere geht, macht das, was wir sagen, gerade mal sieben Prozent aus. Make-up, Frisur und Co. (55 Prozent) sind viel entscheidender. Entsprechend wichtig ist es, beim Styling sicher zu agieren. Doch leider ändern sich ständig die Regeln dessen, was als seriöses Auftreten gilt und was nicht. Unser Beauty-Guide bringt Sie auf den aktuellen Stand.

1. Darf ein Büro-Make-up strahlen und schimmern?
Darf es. Weil so ein Look die Kraft hat, ein müdes Gesicht umgehend aufzuwecken. Dazu braucht es nur einen schimmernden Highlighter und helle Töne wie Rosé, Apricot oder Vanille. Eyeshadow in Rosé oder Vanille auf die Lider geben. Flüssig-Highlighter knapp über den Wangenknochen auftupfen und verstreichen. Einen Tupfer in die inneren Augenwinkel geben, das macht die Augen umgehend wach. Rouge in Apricot auf die Wangen stäuben. Dazu Nude-Gloss aufpinseln. Zum soften Glow-Make-up passt, die Haare in weiche Volumen-Wellen zu legen.

2. Kann ein Make-up Souveränität ausstrahlen?
Unter Umständen. Denn eine stark glänzende Haut kann angestrengt oder gestresst wirken. Abhilfe schafft in diesem Fall eine matte Textur, die öligen Glanz verhindert und lange haftet. Neue Foundations enthalten Gel-Formeln oder Mikropuderpartikel, die überschüssigen Talg wie ein Schwamm aufsaugen. Zunächst eine Feuchtigkeitscreme einmassieren, weil eine matte Foundation über trockenen Hautstellen schuppig aussehen kann. Dann den oberen Wimpernkranz mit braunem Kajal nachziehen, matten Creme Lidschatten und matten Lippenstift in Rosé auftragen. Hochgesteckte Haare unterstreichen den Power-Look.

3. Wie rot dürfen die Lippen sein?
Einer britischen Studie zufolge stärkt roter Lippenstift das Selbstbewusstsein. Auch Job-Experten raten, Rot zu tragen, wenn man einen Vortrag halten soll. Damit steht der Mund im Fokus, die Zuhörer hängen einem regelrecht an den Lippen. Für einen vortragstauglichen Look die Lippen mit rotem Konturenstift ausmalen und die Farbe mit einem Pinsel in die Fältchen eindrücken. Dann die Lippenfarbe auftragen, mit einem Tuch abtupfen und eine zweite Schicht aufpinseln. Das restliche Make-up bleibt schlicht, ebenso die Frisur: ein Mittelscheitel, die Längen leicht gewellt oder ganz glatt.

4. Sollte ich mich beim Augen-Make-up zurück halten?
Eigentlich ja. Allerdings geht auch ein Augen-Make-up mit schwarzem Kajal, wenn der Lidschatten sich entsprechend zurückhält. Zum Beispiel wirkt ein schillernder Ton in zartem Flieder subtil und doch eindrucksvoll. Zunächst die Lider mit Make-up-Entferner entfetten, sonst können die Glitzerpartikel in die Fältchen rutschen. Die Farbe auf dem beweglichen Lid verteilen, dann die Augen mit schwarzem Kajal umranden. Dazu passt ein transparenter Lipgloss.

5. Sind poppige Farben noch immer tabu?
Die klassische Büro-Regel „Weniger ist mehr“ erscheint inzwischen selbst für konservativere Branchen überholt. Heute dürfen Sie also im Job ruhig Farbe tragen. Wichtig ist nur der richtige Auftrag: Statt einmal viel Eyeshadow aufs Lid zu stäuben, beginnen Sie mit einer hauchdünnen Schicht Farbe und legen dann schrittweise weitere zarte Schleier darüber. Das Ergebnis wirkt transparent und ist absolut jobtauglich – selbst bei poppigen Tönen wie Lila oder Pink. Solches „Layering“ funktioniert übrigens auch mit Foundation oder Lippenstift.

6. Kann ein Parfüm nach Erfolg riechen?
Ja! Frische Zitrusdüfte wie Grapefruit oder Bergamotte fördern die Konzentration und lassen Sie viel dynamischer auf Ihr Gegenüber wirken. Und noch mehr: Sozialpsychologin Sabine Sczesny ermittelte, dass Frauen in Bewerbungsgesprächen erfolgreicher sind, wenn sie einen maskulin-herben Duft tragen anstelle eines blumigen. Die maskuline Note signalisiere dem Gesprächspartner subtil, dass er es mit einer führungsstarken, vertrauenswürdigen Person zu tun hat.

7. Muss es beim Lack immer Rosé sein?
Ein Nagellack in hellem Grau-Beige sitzt wie ein perfekt geschnittener Business-Blazer. In den USA zählt die Nuance zu den beliebtesten Office-Lacken. Damit kann man auch bei uns nichts verkehrt machen, schließlich haben amerikanische Frauen den Business-Chic perfektioniert. „Der Farbton ist clean, seriös und viel cooler als Rosé. Zudem verlängert er optisch eine kurze Nagelplatte und lässt breitere Hände insgesamt schlanker erscheinen“, sagt Jan Arnold, eine der Gründerinnen des Nagellack-Unternehmens CND.

8. Hilft es, gut erholt auszusehen?
Eine subtile Strategie fürs Büro: Pünktlich zum Ende des Winters auszusehen, als käme man gerade aus den Sommerferien. So wirkt man gleich viel motivierter. Unser Tipp: Gegen müde Blässe gibt es jetzt eine brandneue „Sonne aus der Tube“. Darin steckt eine Tagescreme mit luftig-leichter Textur und getönten Pigmenten, die quasi mit der Haut verschmelzen. Sie passen sich dem Hautton an und verleihen ihr so den richtigen Bräunungsgrad. Abends wird die getönte Creme einfach wieder abgeschminkt.

9. Was, wenn es am Abend länger wird?
Wenn es direkt vom Büro in die Bar gehen soll oder nach der Konferenz ein Kunden-Dinner wartet, hilft eine Frisur, die sich verwandeln lässt – vom klassischen Büro-Knoten in einen coolen After-Work-Look. Kneten Sie dafür etwas Volumenschaum ins frottierte Haar und föhnen Sie es trocken. Dann die Haare zu einem Dutt eindrehen und ihn mit Klemmen fixieren. Das ist wichtig, ein Gummiband hinterlässt Knicke im Haar. Am Abend die Klemmen herausziehen und ein paar Tropfen Glanzöl in die Haare kneten. Einzelne Strähnen mit den Fingern in Form zupfen, fertig.

Quelle: www.freundin.de

Gesundheitstipp

Deshalb ist ein Saunabesuch so gesund

Schwitzbäder sorgen nicht nur für mehr Wohlbefinden, sondern können auch das Risiko schwerer Krankheiten senken.

Die Finnen wussten es schon immer: Saunen tut gut. Deshalb hat Finnland 3,2 Millionen Saunas bei nur 5,5 Millionen Einwohnern! Einer Studie der University of Eastern Finland zufolge kann das Heilschwitzen sogar vor Alzheimer schützen. Wer vier- bis siebenmal pro Woche sauniert, reduziert das Risiko einer Demenz um bis zu 66 Prozent.

Der Haken an dieser Studie: Sie wurde vorerst nur mit Männern durchgeführt. Doch auch wenn wir noch auf eine ähnliche Untersuchung für Frauen warten, steht fest, dass ein Saunabesuch ...

... die Abwehrkräfte stärkt
Bei bis zu 100 Grad Wärme steigt die Hauttemperatur auf bis zu 40 Grad und die Körpertemperatur um ein bis zwei Grad. Um abzukühlen, beginnt der Körper zu schwitzen. Das härtet ab und die weißen Blutkörperchen vermehren sich. Sie sind im Kampf gegen Infektionserreger wichtig.

... entspannt
Während der Körper schwitzt, entspannen sich die Muskeln. Das fühlt sich nicht nur gut an, es lindert auch Verspannungen, baut Stress ab und sorgt für einen tiefen Schlaf.

... für bessere Durchblutung sorgt
Saunen ist bestes Gefäßtraining. Wärme dehnt die Gefäße aus, Kälte zieht sie wieder zusammen. Das Resultat ist eine aktivere Durchblutung, die für einen effektiveren Abtransport der Giftstoffe sorgt, auch von Schleim bei Atemwegserkrankungen.

... Falten entgegenwirkt
Ein Nebeneffekt ist, dass die Haut mehr Feuchtigkeit speichern kann und somit der Bildung von Falten vorbeugt. Außerdem stärkt die Hitze die Hautbarriere.

Quelle: www.bunte.de

 

Eventtipp

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